Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
Tavuk Döner
Orta 5 sa~380 kcal 8/10
🍗
Tandoori Chicken
Tandoori chicken, yoğurt, limon, sarımsak, zencefil ve baharatlı marinada bekleyen tavuğu yüksek ısıda kızartır.
Zor⏱️ 4 sa 45 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~460 kcal🇮🇳 Hint
260 dk hazırlık 25 dk pişirme
- #Yüksek Protein
- #Misafir Sofrası
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 4 sa 45 dk- Hazırlık4 sa 20 dk
- Pişirme25 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
Marine için
- 1.2 kg Tavuk but
- 1 su bardağı(~200 ml) Süzme yoğurt
- 3 yemek kaşığı(~45 ml) Limon suyu
- 4 diş Sarımsak
- 1 yemek kaşığı(~15 ml) Taze zencefil
- 1 tatlı kaşığı(~10 ml) Garam masala
- 1 çay kaşığı(~5 ml) Kimyon
- 1 tatlı kaşığı(~10 ml) Kırmızı toz biber
- 1.5 tatlı kaşığı(~15 ml) Tuz
- 2 yemek kaşığı(~30 ml) Sıvı yağ
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Tavuk butlarına bıçakla derin çizikler atın.
- 2
Yoğurt, limon suyu, sarımsak, zencefil, garam masala, kimyon, kırmızı toz biber ve tuzu karıştırın.
- 3
Tavuğu marinada bulayıp en az 4 saat buzdolabında bekletin.
4 sa240:00 - 4
Fırını 230°C üst ısı veya ızgara ayarında ısıtın.
- 5
Tavukları tel ızgara üstüne alıp yağ sürün.
- 6
Tavukları 20 ila 25 dakika tamamen pişene kadar kızartın.
25 dk25:00 - 7
Limon dilimleriyle sıcak servis edin.
💡 Püf Noktası: Tavuğa derin çizikler atmak yoğurtlu marinadın kemiğe kadar işlemesini sağlar.
🍽️ Servis Önerisi: Nane chutney, limon ve basmati pirinçle servis edin.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
- B12 vitamini
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~460
kcal kalori
44
g protein
8
g karbonhidrat
27
g yağ
Protein %39Karb %7Yağ %54
GI 24 · Düşük GIGL 2 · Düşük GL
3.6g
Şeker
1.1g
Lif
2027.1mg
Sodyum
5.9g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
9/10Uzun süre tok tutar, çok aç bir güne göre
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Süt
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Tandoori Chicken kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Tandoori Chicken ne kadar sürer?
Hazırlık 260 dakika, pişirme 25 dakika; toplam 285 dakika.Tandoori Chicken zor mu?
Bu tarif zor seviyededir.Tandoori Chicken kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 460 kcal'dir. Protein: 44g, karbonhidrat: 8g, yağ: 27g.Tandoori Chicken hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Süt içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Tandoori Chicken hangi mutfağa ait?
Bu tarif Hint mutfağına aittir.Tandoori Chicken için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 10 malzeme gereklidir.Tandoori Chicken tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 9/10; uzun süre tok tutar, çok aç bir güne göredir. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?