Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
🇺🇸
Tavuklu Sezar Wrap
Kolay 32 dk~480 kcal 8/10
🍋
Tavuk Piccata
Tavuk piccata, ince tavuk dilimlerini unlayıp limon, kapari ve tereyağlı parlak sosla tamamlayan ferah bir İtalyan Amerikan klasiğidir.
Orta⏱️ 40 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~470 kcal🇺🇸 ABD
20 dk hazırlık 20 dk pişirme
- #Yüksek Protein
- #Misafir Sofrası
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 40 dk- Hazırlık20 dk
- Pişirme20 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
Yemek için
- 600 gr Tavuk göğsü
- 0.5 su bardağı(~100 ml) Un
- 1 çay kaşığı(~5 ml) Tuz
- 0.5 çay kaşığı(~2.5 ml) Karabiber
- 2 yemek kaşığı(~30 ml) Zeytinyağı
- 3 yemek kaşığı(~45 ml) Tereyağı
Sos için
- 0.8 su bardağı(~160 ml) Tavuk suyu
- 3 yemek kaşığı(~45 ml) Limon suyu
- 2 yemek kaşığı(~30 ml) Kapari
Servis için
- 0.3 demet Maydanoz
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Tavuk göğüslerini ince dilimler halinde kesin.
- 2
Tavukları tuz, karabiber ve una bulayın.
- 3
Tavada zeytinyağı ve tereyağının yarısını ısıtın.
- 4
Tavukları her yüzü 3 dakika pişirip tabağa alın.
6 dk06:00 - 5
Aynı tavaya tavuk suyu, limon suyu ve kapariyi ekleyip 5 dakika kaynatın.
5 dk05:00 - 6
Kalan tereyağını sosa yedirin.
- 7
Tavukları sosa geri alıp 2 dakika ısıtın, maydanozla servis edin.
2 dk02:00
💡 Püf Noktası: Sosu kaynattıktan sonra tereyağını kısık ateşte eklemek parlak emülsiyon verir.
🍽️ Servis Önerisi: Maydanozlu linguine veya rokalı salatayla servis edin.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
- Demir
- C vitamini
- B12 vitamini
- Folat
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~470
kcal kalori
40
g protein
18
g karbonhidrat
25
g yağ
Protein %35Karb %16Yağ %49
GI 11 · Düşük GIGL 2 · Düşük GL
0.4g
Şeker
0.6g
Lif
844.7mg
Sodyum
7.2g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
9/10Uzun süre tok tutar, çok aç bir güne göre
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
- Süt
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Tavuk Piccata kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Tavuk Piccata ne kadar sürer?
Hazırlık 20 dakika, pişirme 20 dakika; toplam 40 dakika.Tavuk Piccata zor mu?
Bu tarif orta seviyededir.Tavuk Piccata kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 470 kcal'dir. Protein: 40g, karbonhidrat: 18g, yağ: 25g.Tavuk Piccata hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Gluten, Süt içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Tavuk Piccata hangi mutfağa ait?
Bu tarif ABD mutfağına aittir.Tavuk Piccata için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 10 malzeme gereklidir.Tavuk Piccata tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 9/10; uzun süre tok tutar, çok aç bir güne göredir. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?