Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
Tavuk Kapama
Orta 1 sa 22 dk~520 kcal 8/10
🍗
Tavuklu Kapama
Tavuklu kapama, pirinç pilavını tavuk suyu ve fırında kızaran tavuk parçalarıyla birleştiren doyurucu bir tepsi yemeğidir.
Orta⏱️ 1 sa 20 dk📖 1 dk okuma6 kişilik~490 kcal🇹🇷 Türk
25 dk hazırlık 55 dk pişirme
- #Yüksek Protein
- #Misafir Sofrası
- #Fırında
🍗
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 1 sa 20 dk- Hazırlık25 dk
- Pişirme55 dk
Malzemeler
6 kişi
Hızlı:
Tavuk
- 6 adet Tavuk but
Pilav
- 2 su bardağı(~400 ml) Pirinç
- 3 su bardağı(~600 ml) Tavuk suyu
- 1 adet Kuru soğan
- 2 yemek kaşığı(~30 ml) Tereyağı
- 2 yemek kaşığı(~30 ml) Zeytinyağı
Baharat
- 1.5 tatlı kaşığı(~15 ml) Tuz
- 0.5 çay kaşığı(~2.5 ml) Karabiber
- 0.5 çay kaşığı(~2.5 ml) Kekik
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Tavuk butlarını tuzlu suda yumuşayana kadar haşla ve suyunu süzerek ayır.
35 dk35:00 - 2
Pirinci yıka, ılık suda 15 dakika beklet ve süz.
15 dk15:00 - 3
Soğanı tereyağı ve zeytinyağında yumuşat, pirinci ekleyip kısa süre kavur.
7 dk07:00 - 4
Pirinci fırın kabına yay, sıcak tavuk suyunu ve baharatları ekle.
5 dk05:00 - 5
Haşlanmış tavukları pirincin üstüne diz ve fırında pilav suyunu çekene kadar pişir.
25 dk25:00 - 6
Tavukların üstü kızarınca tepsiyi 10 dakika dinlendirip servis et.
10 dk10:00
💡 Püf Noktası: Tavuk suyunu sıcak eklemek pirincin fırında eşit pişmesini sağlar; soğuk su tepsinin kenarlarını kuru bırakabilir.
🍽️ Servis Önerisi: Yanında salata ve isteğe bağlı ayranla kalabalık sofraya tepsiyle servis edin.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
- Demir
- B12 vitamini
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~490
kcal kalori
32
g protein
47
g karbonhidrat
19
g yağ
Protein %26Karb %39Yağ %35
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Süt
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Tavuklu Kapama kaç kişilik?
Bu tarif 6 kişiliktir.Tavuklu Kapama ne kadar sürer?
Hazırlık 25 dakika, pişirme 55 dakika; toplam 80 dakika.Tavuklu Kapama zor mu?
Bu tarif orta seviyededir.Tavuklu Kapama kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 490 kcal'dir. Protein: 32g, karbonhidrat: 47g, yağ: 19g.Tavuklu Kapama hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Süt içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Tavuklu Kapama için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 9 malzeme gereklidir.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?