Vegan
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Pepeçura
Kolay 1 sa 33 dk~160 kcal 1/10
🥥
Tembleque
Tembleque, Hindistan cevizi sütü, mısır nişastası ve tarçınla hazırlanan Porto Riko pudingidir. Kıvamı ocakta parlaklaşınca kalıba alınır, soğudukça dilimlenebilen yumuşak bir dokuya oturur.
Kolay⏱️ 22 dk📖 1 dk okuma6 kişilik~230 kcal🇵🇷 Porto Riko
10 dk hazırlık 12 dk pişirme
- Vegan
- #Yaz Tarifi
🥥
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 22 dk- Hazırlık10 dk
- Pişirme12 dk
Malzemeler
6 kişi
Hızlı:
Puding için
- 3 su bardağı(~600 ml) Hindistan cevizi sütü
- 0.5 su bardağı(~100 ml) Mısır nişastası
- 0.5 su bardağı(~100 ml) Toz şeker
- 1 tutam Tuz
Servis için
- 1 çay kaşığı(~5 ml) Tarçın
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Hindistan cevizi sütünün 1 bardağını mısır nişastasıyla pürüzsüz çırpın.
- 2
Kalan Hindistan cevizi sütü, toz şeker ve tuzu tencereye alın.
- 3
Nişastalı karışımı tencereye ekleyin, orta ateşte sürekli karıştırın.
- 4
Karışımı 10 dakika parlak ve koyu kıvama gelene kadar pişirin.
10 dk10:00 - 5
Pudingi ıslatılmış kaselere paylaştırın.
- 6
Oda sıcaklığına gelince buzdolabında 3 saat dinlendirin.
3 sa180:00 - 7
Üzerine tarçın serpip soğuk servis edin.
💡 Püf Noktası: Nişastayı soğuk Hindistan cevizi sütünde tamamen açın; sıcak tencereye kuru eklenirse küçük topaklar kalır.
🍽️ Servis Önerisi: Temblequeyi küçük kaselerde, üstüne tarçın ve isteğe bağlı portakal kabuğu rendesiyle soğuk servis edin.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
- B12 vitamini
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~230
kcal kalori
2
g protein
34
g karbonhidrat
10
g yağ
Protein %3Karb %58Yağ %39
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Tembleque kaç kişilik?
Bu tarif 6 kişiliktir.Tembleque ne kadar sürer?
Hazırlık 10 dakika, pişirme 12 dakika; toplam 22 dakika.Tembleque zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Tembleque kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 230 kcal'dir. Protein: 2g, karbonhidrat: 34g, yağ: 10g.Tembleque alerjik mi?
Bu tarif algoritmamız tarafından yaygın alerjen içermiyor olarak işaretlendi. Yine de malzeme listesini kendin kontrol et.Tembleque hangi mutfağa ait?
Bu tarif Porto Riko mutfağına aittir.Tembleque için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 5 malzeme gereklidir.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?