Antalya Terbiyeli Nohut Çorbası ne kadar sürer?

Hazırlık 12 dakika, pişirme 20 dakika olmak üzere toplam 32 dakika sürer.

Antalya Terbiyeli Nohut Çorbası kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 162 kcal'dir. Protein: 6g, karbonhidrat: 22g, yağ: 5g.

Antalya Terbiyeli Nohut Çorbası hangi alerjenleri içerir?

Bu tarif gluten, yumurta, süt ürünleri içerir.

Antalya Terbiyeli Nohut Çorbası için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 8 malzeme gereklidir.

Antalya Terbiyeli Nohut Çorbası tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 5/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🍲

Antalya Terbiyeli Nohut Çorbası

Name: Antalya Terbiyeli Nohut Çorbası
Prep time: 12 min
Cook time: 20 min
Total time: 32 min
Yield: 5 porsiyon
Cuisine: Türk Mutfağı
Ingredients: 2 su bardağı Haşlanmış nohut; 1 adet Yumurta sarısı; 2 yemek kaşığı Limon suyu; 1 yemek kaşığı Un; 1 çay kaşığı Nane; 1 yemek kaşığı Tereyağı; 0.5 çay kaşığı Pul biber; 0.75 çay kaşığı Tuz

Antalya terbiyeli nohut çorbası, nohudu limonlu terbiyeyle açarak Akdeniz mutfağına serin ekşilik taşıyan ama sıcak içimli bir başlangıç kazandırır.

Kolay⏱️ 32 dk5 kişilik~162 kcal🇹🇷 Türk

Vejetaryen
#Kış Tarifi

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 32 dk

Hazırlık12 dk
Pişirme20 dk

Malzemeler

5 kişi

2 su bardağı Haşlanmış nohut
1 adet Yumurta sarısı
2 yemek kaşığı Limon suyu
1 yemek kaşığı Un
1 çay kaşığı Nane
1 yemek kaşığı Tereyağı
0.5 çay kaşığı Pul biber
0.8 çay kaşığı Tuz

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
2 su bardağı haşlanmış nohudu 4 su bardağı sıcak suda kaynatın.
8 dk
08:00
2
1 yumurta sarısı, 1 yemek kaşığı un ve 2 yemek kaşığı limonu pürüzsüz çırpın.
3
Terbiyeye iki kepçe sıcak su ekleyip ılıtın, tencereye girince kesilmesin.
4
Terbiyeyi nohuda ince akıtıp kısık ateşte 5 dakika karıştırarak pişirin.
5 dk
05:00
5
Tuzunu ayarlayın, pul biberli tereyağını 45 saniye kızdırıp üstüne gezdirin.
45 sn
00:45
6
Limon dilimini yanında servis edin, ekşilik sofrada dengelensin.

💡 Püf Noktası: Terbiyeyi tencereye eklemeden önce çorbayla ılıştırmak kesilmeyi önler.

🍽️ Servis Önerisi: Üzerine nane serperek sıcak servis edin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~162

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

4.1g

Şeker

6.4g

Lif

374.4mg

Sodyum

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

5/10

Orta tok tutar, öğün arası için uygun

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Gluten
Yumurta
Süt

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.