Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
Balık Çorbası
Orta 55 dk~190 kcal 5/10
🍗
Terbiyeli Tel Şehriye
Terbiyeli tel şehriye, didiklenmiş tavuk, tel şehriye ve limon terbiyesiyle yapılan sıcak ev çorbasıdır. Tavuk suyu berrak kalır, terbiye ise kaseye hafif ekşi ve yumuşak gövde verir.
Kolay⏱️ 50 dk📖 1 dk okuma5 kişilik~280 kcal🇹🇷 Türk
18 dk hazırlık 32 dk pişirme
- #Yüksek Protein
- #Bütçe Dostu
🍗
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 50 dk- Hazırlık18 dk
- Pişirme32 dk
Malzemeler
5 kişi
Hızlı:
Çorba için
- 450 gr Tavuk göğsü
- 0.7 su bardağı(~140 ml) Tel şehriye
- 1.5 yemek kaşığı(~23 ml) Tereyağı
- 1 adet Havuç
- 6 su bardağı(~1200 ml) Su
Terbiye için
- 1 yemek kaşığı(~15 ml) Un
- 1 adet Yumurta sarısı
- 2 yemek kaşığı(~30 ml) Limon suyu
Genel
- 1.1 tatlı kaşığı(~11 ml) Tuz
Servis için
- 0.4 çay kaşığı(~2 ml) Karabiber
- 0.2 demet Maydanoz
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Tavuk göğsünü su, havuç ve tuzun yarısıyla 20 dakika haşlayın.
20 dk20:00 - 2
Tavuğu çıkarıp didikleyin, havucu küçük doğrayın, suyu süzün.
- 3
Tereyağını eritin, unu 2 dakika kokusu çıkana kadar kavurun.
2 dk02:00 - 4
Tavuk suyunu azar azar ekleyip pürüzsüz çorba tabanı yapın.
- 5
Şehriyeyi ekleyip 9 dakika yumuşayana kadar pişirin.
9 dk09:00 - 6
Didiklenmiş tavuk ve havucu tencereye alın.
- 7
Yumurta sarısı ve limon suyunu sıcak çorba suyuyla açıp tencereye katın.
- 8
Kalan tuz, karabiber ve maydanozla sıcak servis edin.
💡 Püf Noktası: Terbiyeyi tencereye dökmeden önce sıcak çorba suyuyla açın; doğrudan eklerseniz yumurta kesilebilir.
🍽️ Servis Önerisi: Çorbayı limon, karabiber ve isteğe bağlı kızarmış ekmekle sıcak servis edin.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
- Demir
- C vitamini
- B12 vitamini
- Folat
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~280
kcal kalori
22
g protein
26
g karbonhidrat
9
g yağ
Protein %32Karb %38Yağ %30
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
- Yumurta
- Süt
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Terbiyeli Tel Şehriye kaç kişilik?
Bu tarif 5 kişiliktir.Terbiyeli Tel Şehriye ne kadar sürer?
Hazırlık 18 dakika, pişirme 32 dakika; toplam 50 dakika.Terbiyeli Tel Şehriye zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Terbiyeli Tel Şehriye kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 280 kcal'dir. Protein: 22g, karbonhidrat: 26g, yağ: 9g.Terbiyeli Tel Şehriye hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Gluten, Yumurta, Süt içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Terbiyeli Tel Şehriye için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 11 malzeme gereklidir.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?