Vejetaryen
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
Hamsiköy Sütlacı
Kolay 1 sa 5 dk~256 kcal 2/10
🍮
Thiakry
Thiakry, darı taneleri, yoğurt, süt ve vanilyayla hazırlanan serin Senegal tatlısıdır. Taneler önce buharda yumuşar, sonra sütlü karışımda şişerek tane tane kalır.
Kolay⏱️ 20 dk📖 1 dk okuma5 kişilik~280 kcal🇸🇳 Senegal
12 dk hazırlık 8 dk pişirme
- Vejetaryen
- #Yaz Tarifi
🍮
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 20 dk- Hazırlık12 dk
- Pişirme8 dk
Malzemeler
5 kişi
Hızlı:
Tane için
- 1 su bardağı(~200 ml) Darı irmiği
Sos için
- 1.5 su bardağı(~300 ml) Yoğurt
- 1 su bardağı(~200 ml) Süt
- 0.3 su bardağı(~60 ml) Toz şeker
- 1 çay kaşığı(~5 ml) Vanilya
Servis için
- 0.5 çay kaşığı(~2.5 ml) Tarçın
- 1 adet Mango
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Darı irmiğini buharda 8 dakika yumuşatın.
8 dk08:00 - 2
Yoğurt, süt, toz şeker ve vanilyayı pürüzsüz çırpın.
- 3
Sıcak darı tanelerini geniş kaba alın, 5 dakika ılıtın.
5 dk05:00 - 4
Darıyı yoğurtlu sosla karıştırın.
- 5
Karışımı buzdolabında 2 saat soğutun.
2 sa120:00 - 6
Mango küplerini hazırlayın.
- 7
Thiakryyi kaselere paylaştırıp tarçın ve mango ile servis edin.
💡 Püf Noktası: Darı tanelerini sıcak karışıma ekledikten sonra ezmeyin; tatlının imzası kuskus gibi tane tane dokusudur.
🍽️ Servis Önerisi: Thiakryyi cam kaselerde soğuk servis edin, üstüne isteğe bağlı tarçın ve küçük mango küpleri ekleyin.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Kalsiyum
- B12 vitamini
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~280
kcal kalori
9
g protein
46
g karbonhidrat
8
g yağ
Protein %12Karb %63Yağ %25
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Süt
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Thiakry kaç kişilik?
Bu tarif 5 kişiliktir.Thiakry ne kadar sürer?
Hazırlık 12 dakika, pişirme 8 dakika; toplam 20 dakika.Thiakry zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Thiakry kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 280 kcal'dir. Protein: 9g, karbonhidrat: 46g, yağ: 8g.Thiakry hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Süt içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Thiakry hangi mutfağa ait?
Bu tarif Senegal mutfağına aittir.Thiakry için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 7 malzeme gereklidir.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?