Vejetaryen
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
Diyarbakır Pezik Mücveri
Kolay 27 dk~218 kcal 3/10
🫓
Tlacoyo de Frijol
Tlacoyo de frijol, mısır hamurunun siyah fasulye ezmesiyle doldurulup oval biçimde kızartıldığı, peynir ve salsa ile servis edilen Meksika sokak yemeğidir.
Orta⏱️ 1 sa📖 1 dk okuma6 kişilik~300 kcal🇲🇽 Meksika
35 dk hazırlık 25 dk pişirme
- #Bütçe Dostu
- Vejetaryen
🫓
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 1 sa- Hazırlık35 dk
- Pişirme25 dk
Malzemeler
6 kişi
Hızlı:
Hamur için
- 2.5 su bardağı(~500 ml) Masa harina
- 1.8 su bardağı(~360 ml) Ilık su
Genel
- 1 çay kaşığı(~5 ml) Tuz
İç harç için
- 1.5 su bardağı(~300 ml) Siyah fasulye ezmesi
Servis için
- 150 gr Beyaz peynir
- 0.8 su bardağı(~160 ml) Salsa verde
- 1 su bardağı(~200 ml) Nopal veya marul
Pişirmek için
- 2 yemek kaşığı(~30 ml) Sıvı yağ
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Masa harina, ılık su ve tuzu yoğurup yumuşak hamur hazırlayın.
- 2
Hamuru 12 parçaya bölün, her parçayı avuç içinde açın.
- 3
Ortaya siyah fasulye ezmesi koyup hamuru oval kapatın.
- 4
Tlacoyoları yağlanmış tavada her yüzü 4 dakika pişirin.
8 dk08:00 - 5
Pişen parçaları kısa süre dinlendirin.
5 dk05:00 - 6
Üstlerine salsa verde, beyaz peynir ve nopal ya da marul ekleyin.
- 7
Sıcak servis edin.
💡 Püf Noktası: Hamur çatlıyorsa azar azar su ekleyin; doğru masa hamuru elde yumuşak kalır ama tavada şeklini korur.
🍽️ Servis Önerisi: Tlacoyoyu sıcak salsa, beyaz peynir ve taze lime dilimleriyle sokak yemeği tabağı gibi sun.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
- Demir
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~300
kcal kalori
12
g protein
47
g karbonhidrat
7
g yağ
Protein %16Karb %63Yağ %21
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Süt
- Soya
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Tlacoyo de Frijol kaç kişilik?
Bu tarif 6 kişiliktir.Tlacoyo de Frijol ne kadar sürer?
Hazırlık 35 dakika, pişirme 25 dakika; toplam 60 dakika.Tlacoyo de Frijol zor mu?
Bu tarif orta seviyededir.Tlacoyo de Frijol kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 300 kcal'dir. Protein: 12g, karbonhidrat: 47g, yağ: 7g.Tlacoyo de Frijol hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Süt, Soya içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Tlacoyo de Frijol hangi mutfağa ait?
Bu tarif Meksika mutfağına aittir.Tlacoyo de Frijol için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 8 malzeme gereklidir.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?