Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
🇵🇪
Sopa Criolla
Kolay 35 dk~212 kcal 5/10
🥣
Tortilla Soup
Tortilla soup, közlenmiş domatesli biberli tavuk suyuna kızarmış mısır tortilla şeritleri, avokado, peynir ve lime ekleyen Meksika çorbasıdır. Kıtır şeritler kaseye son anda girmelidir.
Kolay⏱️ 55 dk📖 1 dk okuma5 kişilik~320 kcal🇲🇽 Meksika
20 dk hazırlık 35 dk pişirme
- #Yüksek Protein
- #Kış Tarifi
🥣
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 55 dk- Hazırlık20 dk
- Pişirme35 dk
Malzemeler
5 kişi
Hızlı:
Çorba
- 6 su bardağı(~1200 ml) Tavuk suyu
- 350 gr Haşlanmış tavuk eti
Sos
- 5 adet Domates
- 1 adet Kuru soğan
- 3 diş Sarımsak
- 1 adet Kuru ancho biber
Üzeri
- 8 adet Mısır tortilla
Servis
- 2 adet Avokado
- 0.7 su bardağı(~140 ml) Beyaz peynir
- 0.4 su bardağı(~80 ml) Krema
- 2 adet Lime
Kızartmak için
- 0.5 su bardağı(~100 ml) Sıvı yağ
Genel
- 1.2 tatlı kaşığı(~12 ml) Tuz
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Domates, soğan ve sarımsağı 220 derecede 15 dakika közleyin.
15 dk15:00 - 2
Ancho biberi sıcak suda 8 dakika yumuşatın.
8 dk08:00 - 3
Köz sebzeleri ve biberi püre yapın.
- 4
Sosu tencerede 5 dakika yağda kavurun.
5 dk05:00 - 5
Tavuk suyu, didiklenmiş tavuk ve tuzu ekleyip 18 dakika kaynatın.
18 dk18:00 - 6
Tortillaları ince şerit kesip yağda çıtır kızartın.
4 dk04:00 - 7
Çorbayı avokado, peynir, krema, lime ve tortilla şeritleriyle servis edin.
💡 Püf Noktası: Tortilla şeritlerini çorbaya erken koymayın; kıtır doku bu çorbanın ana kontrastıdır.
🍽️ Servis Önerisi: Kaselere önce tavuklu çorbayı alın, üstüne avokado ve tortilla şeritlerini son anda yerleştirin.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
- Demir
- Kalsiyum
- B12 vitamini
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~320
kcal kalori
20
g protein
34
g karbonhidrat
12
g yağ
Protein %25Karb %42Yağ %33
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Süt
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Tortilla Soup kaç kişilik?
Bu tarif 5 kişiliktir.Tortilla Soup ne kadar sürer?
Hazırlık 20 dakika, pişirme 35 dakika; toplam 55 dakika.Tortilla Soup zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Tortilla Soup kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 320 kcal'dir. Protein: 20g, karbonhidrat: 34g, yağ: 12g.Tortilla Soup hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Süt içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Tortilla Soup hangi mutfağa ait?
Bu tarif Meksika mutfağına aittir.Tortilla Soup için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 13 malzeme gereklidir.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?