Vegan
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Mersin Turunçlu Kuskus Salatası
Kolay 22 dk~188 kcal 3/10
🫒
Turunçlü Zeytin Salatası
Antalya turunçlu zeytin salatası, zeytini turunç ve otlarla birleştirerek keskin, ferah ve Akdeniz kahvaltılarına uygun bir tabak sunar.
Kolay⏱️ 10 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~124 kcal🇹🇷 Türk
10 dk hazırlık
- #30 Dakika Altı
- Vegan
- Vejetaryen
- #Yaz Tarifi
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 10 dk- Hazırlık10 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
- 1.5 su bardağı(~300 ml) Yeşil zeytin
- 2 yemek kaşığı(~30 ml) Turunç suyu
- 0.3 demet Maydanoz
- 1 tatlı kaşığı(~10 ml) Zeytinyağı
- 0.3 çay kaşığı(~1.5 ml) Tuz
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Zeytinleri süzün, sos dengesi bozulmasın diye fazla suyunu süzdürün.
- 2
Turunç suyu, zeytinyağı ve tuzu küçük kasede çırpın.
- 3
Zeytinleri maydanoz ve turunçlu sosla karıştırın.
1 dk01:00 - 4
Salatayı küçük kasede bekletmeden servis edin.
- 5
Turunç suyunu azar azar ekleyin, zeytinler tabakta fazla sulanmasın.
- 6
Servis tabağına alın ve sos parlakken sofraya çıkarın.
💡 Püf Noktası: Turunç suyunu az eklemek zeytinin kendi tadını öne çıkarırken ferahlık bırakır.
🍽️ Servis Önerisi: Turunçlu zeytin salatasını küçük kasede sunup maydanozu turunçlu zeytinlerin üstüne serpin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~124
kcal kalori
2
g protein
6
g karbonhidrat
10
g yağ
Protein %7Karb %20Yağ %73
GI 5 · Düşük GIGL 0 · Düşük GL
0.8g
Şeker
2.5g
Lif
1312.4mg
Sodyum
1.8g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
3/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Turunçlü Zeytin Salatası kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Turunçlü Zeytin Salatası ne kadar sürer?
Hazırlık 10 dakika, pişirme 0 dakika; toplam 10 dakika.Turunçlü Zeytin Salatası zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Turunçlü Zeytin Salatası kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 124 kcal'dir. Protein: 2g, karbonhidrat: 6g, yağ: 10g.Turunçlü Zeytin Salatası alerjik mi?
Bu tarif algoritmamız tarafından yaygın alerjen içermiyor olarak işaretlendi. Yine de malzeme listesini kendin kontrol et.Turunçlü Zeytin Salatası için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 5 malzeme gereklidir.Turunçlü Zeytin Salatası tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 3/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?