Turunçlü Zeytin Salatası ne kadar sürer?

Hazırlık 10 dakika, pişirme 0 dakika olmak üzere toplam 10 dakika sürer.

Turunçlü Zeytin Salatası kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 124 kcal'dir. Protein: 2g, karbonhidrat: 6g, yağ: 10g.

Turunçlü Zeytin Salatası için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 5 malzeme gereklidir.

Turunçlü Zeytin Salatası tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 3/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🫒

Turunçlü Zeytin Salatası

Name: Turunçlü Zeytin Salatası
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Türk Mutfağı
Ingredients: 1.5 su bardağı Yeşil zeytin; 2 yemek kaşığı Turunç suyu; 0.25 demet Maydanoz; 1 tatlı kaşığı Zeytinyağı; 0.25 çay kaşığı Tuz

Antalya turunçlü zeytin salatası, zeytini turunç ve otlarla birleştirerek keskin, ferah ve Akdeniz kahvaltılarına uygun bir tabak sunar.

Kolay⏱️ 10 dk4 kişilik~124 kcal🇹🇷 Türk

#30 Dakika Altı
Vegan
Vejetaryen
#Yaz Tarifi

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 10 dk

Hazırlık10 dk

Malzemeler

4 kişi

1.5 su bardağı Yeşil zeytin
2 yemek kaşığı Turunç suyu
0.3 demet Maydanoz
1 tatlı kaşığı Zeytinyağı
0.3 çay kaşığı Tuz

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Zeytinleri süzün, sos dengesi bozulmasın diye fazla suyunu süzdürün.
2
Turunç suyu, zeytinyağı ve tuzu küçük kasede çırpın.
3
Zeytinleri maydanoz ve turunçlu sosla karıştırın.
1 dk
01:00
4
Salatayı küçük kasede bekletmeden servis edin.
5
Turunçlü Zeytin narenciye suyunu azar azar ekleyin, tabakta sulanmasın.
6
Servis tabağına alın ve sos parlakken sofraya çıkarın.

💡 Püf Noktası: Turunç suyunu az eklemek zeytinin kendi tadını öne çıkarırken ferahlık bırakır.

🍽️ Servis Önerisi: Turunçlu zeytin salatasını küçük kasede sunup maydanozu turunçlu zeytinlerin üstüne serpin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~124

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

0.8g

Şeker

2.5g

Lif

1312.4mg

Sodyum

1.8g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.