Vejetaryen
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
Yayla Çorbası
Kolay 35 dk~130 kcal 4/10
🥣
Unlu Erişte Çorbası
Kırşehir unlu erişte çorbası, kesme erişteyi unlu terbiye ve tereyağıyla buluşturarak koyu, sakin ve ev işi bir çorba hazırlar.
Kolay⏱️ 32 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~176 kcal🇹🇷 Türk
10 dk hazırlık 22 dk pişirme
- Vejetaryen
- #Kış Tarifi
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 32 dk- Hazırlık10 dk
- Pişirme22 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
- 1 su bardağı(~200 ml) Erişte
- 2 yemek kaşığı(~30 ml) Un
- 20 gr Tereyağı
- 0.5 su bardağı(~100 ml) Yoğurt
- 5 su bardağı(~1000 ml) Su
- 1 tatlı kaşığı(~10 ml) Kuru nane
- 0.5 çay kaşığı(~2.5 ml) Tuz
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
1 litre suyu tuzla kaynatıp yarım su bardağı erişteyi 8 dakika pişirin.
8 dk08:00 - 2
2 yemek kaşığı yoğurt ve 1 yemek kaşığı unu pürüzsüz çırpın.
- 3
Terbiyeyi sıcak sudan iki kepçeyle ılıtın, una bağlı topak olmasın.
- 4
Karışımı erişteye ekleyip kısık ateşte 6 dakika pişirin.
6 dk06:00 - 5
Tereyağında kuru naneyi 45 saniye çevirip çorbanın üstüne gezdirin.
45 sn00:45 - 6
Erişte şişmeden servis edin, bekleyecekse kıvamı sıcak suyla açın.
💡 Püf Noktası: Terbiyeyi azar azar eklemek çorbada pütür kalmasını önler.
🍽️ Servis Önerisi: Üzerine rendelenmiş eski kaşar ve ince doğranmış taze nane yerleştirerek sunum kurun.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Kalsiyum
- B12 vitamini
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~176
kcal kalori
7
g protein
24
g karbonhidrat
6
g yağ
Protein %16Karb %54Yağ %30
GI 50 · Düşük GIGL 12 · Orta GL
2.5g
Şeker
2.5g
Lif
356mg
Sodyum
3.3g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
5/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
- Süt
- Yumurta
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Unlu Erişte Çorbası kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Unlu Erişte Çorbası ne kadar sürer?
Hazırlık 10 dakika, pişirme 22 dakika; toplam 32 dakika.Unlu Erişte Çorbası zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Unlu Erişte Çorbası kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 176 kcal'dir. Protein: 7g, karbonhidrat: 24g, yağ: 6g.Unlu Erişte Çorbası hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Gluten, Süt, Yumurta içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Unlu Erişte Çorbası için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 7 malzeme gereklidir.Unlu Erişte Çorbası tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 5/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?