Manisa Üzümlü Tavuk Kapama ne kadar sürer?

Hazırlık 15 dakika, pişirme 28 dakika olmak üzere toplam 43 dakika sürer.

Manisa Üzümlü Tavuk Kapama kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 318 kcal'dir. Protein: 23g, karbonhidrat: 25g, yağ: 14g.

Manisa Üzümlü Tavuk Kapama için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 7 malzeme gereklidir.

Manisa Üzümlü Tavuk Kapama tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 7/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🍗

Manisa Üzümlü Tavuk Kapama

Name: Manisa Üzümlü Tavuk Kapama
Prep time: 15 min
Cook time: 28 min
Total time: 43 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Türk Mutfağı
Ingredients: 600 gr Tavuk but; 1 su bardağı Pirinç; 2 yemek kaşığı Kuru üzüm; 1 adet Soğan; 2 su bardağı Su; 0.5 çay kaşığı Tuz; 0.25 çay kaşığı Karabiber

Manisa üzümlü tavuk kapama, pirinç ve tavuğu kuru üzüm dokunuşuyla pişirerek hafif tatlı dengeli bir bağ evi yemeği sunar.

Orta⏱️ 43 dk4 kişilik~318 kcal🇹🇷 Türk

#Yüksek Protein
#Tek Tencere
#Misafir Sofrası

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 43 dk

Hazırlık15 dk
Pişirme28 dk

Malzemeler

4 kişi

600 gr Tavuk but
1 su bardağı Pirinç
2 yemek kaşığı Kuru üzüm
1 adet Soğan
2 su bardağı Su
0.5 çay kaşığı Tuz
0.3 çay kaşığı Karabiber

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Tavuk parçalarını tuz ve karabiberle ovup 10 dakika dinlendirin.
10 dk
10:00
2
Soğanı ve tavuğu geniş tencerede 8 dakika çevirin.
8 dk
08:00
3
Pirinci yıkayıp süzün ve tavukların arasına yayın.
4
Sultaniye üzümü ve sıcak suyu ekleyin, pirinç tabana yapışmasın diye düzleyin.
5
Yemeği kısık ateşte 18 dakika pişirin.
18 dk
18:00
6
Kapağı kapalı 10 dakika demlendirip sıcak servis edin.
10 dk
10:00

💡 Püf Noktası: Üzümü az miktarda kullanmak tavuk tadını geriye düşürmez.

🍽️ Servis Önerisi: Geniş tabağa porsiyonlayıp ortada salça ve sumakla, kenarda mevsim sebzesiyle tamamlayın.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~318

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

5.7g

Şeker

1.5g

Lif

428.2mg

Sodyum

1.7g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.