Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
🇻🇳
Gỏi Xoài
Kolay 12 dk~82 kcal 3/10
🥗
Vietnam Limonotlu Tavuk Pirinç Salatası
Vietnam usulü limonotlu tavuk pirinç salatası, didilmiş tavuk, soğuk pirinç, salatalık ve lime sosunu ferah bir öğle kasesinde toplar.
Kolay⏱️ 26 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~335 kcal🇻🇳 Vietnam
18 dk hazırlık 8 dk pişirme
- #Yüksek Protein
- #30 Dakika Altı
- #Düşük Kalorili
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 26 dk- Hazırlık18 dk
- Pişirme8 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
- 300 gr Haşlanmış tavuk
- 2 su bardağı(~400 ml) Pişmiş pirinç
- 2 adet Salatalık
- 1 sap Limonotu
- 2 yemek kaşığı(~30 ml) Lime suyu
- 1 yemek kaşığı(~15 ml) Balık sosu
- 0.3 su bardağı(~60 ml) Yer fıstığı
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Pişmiş pirinci çatalla havalandırıp geniş kaseye alın.
- 2
Haşlanmış tavuğu didikleyin, salatalıkları ince yarım ay doğrayın.
- 3
Limonotu, lime suyu ve balık sosunu karıştırarak sos hazırlayın.
- 4
Tavuk, pirinç ve salatalığı sosla harmanlayın.
- 5
Yer fıstığı serpip soğuk servis edin.
💡 Püf Noktası: Soğuk pirinci çatalla açmak sosun topaklanmadan dağılmasını sağlar.
🍽️ Servis Önerisi: Yer fıstığı ve taze nane ile soğuk servis edin.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~335
kcal kalori
28
g protein
38
g karbonhidrat
8
g yağ
Protein %33Karb %45Yağ %22
GI 36 · Düşük GIGL 14 · Orta GL
2.6g
Şeker
2g
Lif
479mg
Sodyum
1.7g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
5/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Deniz ürünleri
- Yer fıstığı
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Vietnam Limonotlu Tavuk Pirinç Salatası kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Vietnam Limonotlu Tavuk Pirinç Salatası ne kadar sürer?
Hazırlık 18 dakika, pişirme 8 dakika; toplam 26 dakika.Vietnam Limonotlu Tavuk Pirinç Salatası zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Vietnam Limonotlu Tavuk Pirinç Salatası kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 335 kcal'dir. Protein: 28g, karbonhidrat: 38g, yağ: 8g.Vietnam Limonotlu Tavuk Pirinç Salatası hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Deniz ürünleri, Yer fıstığı içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Vietnam Limonotlu Tavuk Pirinç Salatası hangi mutfağa ait?
Bu tarif Vietnam mutfağına aittir.Vietnam Limonotlu Tavuk Pirinç Salatası için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 7 malzeme gereklidir.Vietnam Limonotlu Tavuk Pirinç Salatası tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 5/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?