Vegan
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Çoban Salatası
Kolay 10 dk~90 kcal 3/10
🍅
Vinagrete
Vinagrete, domates ve soğanı sirke ile karıştırarak Brezilya mangallarına eşlik eden parlak bir salsa yapar.
Kolay⏱️ 10 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~62 kcal🇧🇷 Brezilya
10 dk hazırlık
- #30 Dakika Altı
- Vegan
- Vejetaryen
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 10 dk- Hazırlık10 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
- 3 adet Domates
- 1 adet Soğan
- 0.3 demet Maydanoz
- 2 yemek kaşığı(~30 ml) Sirke
- 1 yemek kaşığı(~15 ml) Zeytinyağı
- 0.3 çay kaşığı(~1.5 ml) Tuz
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Domates ve soğanı 5 mm küpler halinde doğrayın.
- 2
Maydanozu ince kıyın ve sebzelerle karıştırın.
- 3
Sirke, zeytinyağı ve tuzu çırpıp sebzelerin üzerine dökün.
- 4
Vinagreteyi ezmeden kısa süre harmanlayın.
1 dk01:00 - 5
Sosu parlakken mangal etlerinin yanında servis edin.
💡 Püf Noktası: Domatesin çekirdeğinin yarısını almak salatayı daha az sulu tutar.
🍽️ Servis Önerisi: Soğuk halde, kenarda közlenmiş biber dilimleri ve taze ekmekle birlikte sunun.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- C vitamini
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~62
kcal kalori
1
g protein
7
g karbonhidrat
3
g yağ
Protein %7Karb %47Yağ %46
GI 6 · Düşük GIGL 0 · Düşük GL
4.2g
Şeker
1.8g
Lif
152.5mg
Sodyum
0.5g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
3/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Vinagrete kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Vinagrete ne kadar sürer?
Hazırlık 10 dakika, pişirme 0 dakika; toplam 10 dakika.Vinagrete zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Vinagrete kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 62 kcal'dir. Protein: 1g, karbonhidrat: 7g, yağ: 3g.Vinagrete alerjik mi?
Bu tarif algoritmamız tarafından yaygın alerjen içermiyor olarak işaretlendi. Yine de malzeme listesini kendin kontrol et.Vinagrete hangi mutfağa ait?
Bu tarif Brezilya mutfağına aittir.Vinagrete için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 6 malzeme gereklidir.Vinagrete tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 3/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?