Herringli Vinegret Salatası ne kadar sürer?

Hazırlık 16 dakika, pişirme 18 dakika olmak üzere toplam 34 dakika sürer.

Herringli Vinegret Salatası kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 172 kcal'dir. Protein: 7g, karbonhidrat: 14g, yağ: 9g.

Herringli Vinegret Salatası hangi alerjenleri içerir?

Bu tarif deniz ürünleri içerir.

Herringli Vinegret Salatası hangi mutfağa ait?

Bu tarif Rus mutfağına aittir.

Herringli Vinegret Salatası için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 6 malzeme gereklidir.

Herringli Vinegret Salatası tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 4/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🥗

Herringli Vinegret Salatası

Name: Herringli Vinegret Salatası
Prep time: 16 min
Cook time: 18 min
Total time: 34 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Rus Mutfağı
Ingredients: 2 adet Pancar; 2 adet Patates; 150 gr Ringa fileto; 2 adet Salatalık turşusu; 1 yemek kaşığı Zeytinyağı; 0.25 çay kaşığı Tuz

Herringli vinegret salatası, pancar ve patatesi ringayla buluşturarak tuzlu, topraksı ve renkli bir Rus salatası kurar.

Kolay⏱️ 34 dk4 kişilik~172 kcal🇷🇺 Rus

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 34 dk

Hazırlık16 dk
Pişirme18 dk

Malzemeler

4 kişi

2 adet Pancar
2 adet Patates
150 gr Ringa fileto
2 adet Salatalık turşusu
1 yemek kaşığı Zeytinyağı
0.3 çay kaşığı Tuz

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Pancar ve patatesi ayrı haşlayıp soğutun, sonra küp doğrayın.
10 dk
10:00
2
Ringa filetoyu ve salatalık turşusunu küçük parçalara kesin.
3
Zeytinyağı ve tuzu küçük kasede karıştırın.
4
Sebzeleri ringa ve sosla ezmeden kısa süre harmanlayın.
1 dk
01:00
5
Salatayı soğuk servis tabağına alın.

💡 Püf Noktası: Pancarı ayrı doğramak diğer malzemeyi boyamaz.

🍽️ Servis Önerisi: Kenara iri kıyılmış ceviz içi ve nar taneleri ekleyerek kış salatası sunumu hazırlayın.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~172

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

3.6g

Şeker

3.1g

Lif

363mg

Sodyum

0.5g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

4/10

Orta tok tutar, öğün arası için uygun

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Deniz ürünleri

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.