Vejetaryen
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
Mercimek Çorbası
Kolay 35 dk~180 kcal 6/10
🥣
Yayla Fasulyeli Gulyas Çorbası
Yayla fasulyeli gulyas çorbası, beyaz fasulyeyi paprika ve sebzeyle kaynatarak Macaristan usulü tok bir çorba yapar.
Kolay⏱️ 38 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~192 kcal🇭🇺 Macar
14 dk hazırlık 24 dk pişirme
- #Tek Tencere
- Vejetaryen
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 38 dk- Hazırlık14 dk
- Pişirme24 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
- 2 su bardağı(~400 ml) Haşlanmış beyaz fasulye
- 1 yemek kaşığı(~15 ml) Paprika
- 1 adet Soğan
- 2 adet Patates
- 5 su bardağı(~1000 ml) Su
- 1 adet Havuç
- 2 yemek kaşığı(~30 ml) Sıvı yağ
- 0.5 su bardağı(~100 ml) Yoğurt
- 2 yemek kaşığı(~30 ml) Maydanoz
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
1 soğanı ve 1 havucu 2 yemek kaşığı yağda 6 dakika soteleyin.
6 dk06:00 - 2
Paprikayı ekleyip 30 saniye çevirin, kızgın yağda uzun kalırsa acılaşır.
30 sn00:30 - 3
Patates, fasulye ve 5 su bardağı suyu ekleyip 18 dakika pişirin.
18 dk18:00 - 4
Yoğurdu sıcak suyla ılıtıp çorbaya ekleyin, yayla dokusu kesilmesin.
- 5
Kısık ateşte 4 dakika ısıtın ve maydanozla sıcak servis edin.
4 dk04:00
💡 Püf Noktası: Paprikayı su eklemeden kısa çevirmek daha derin aroma verir.
🍽️ Servis Önerisi: Servis kasesine boşaltıp üzerine kızdırılmış tereyağı ve nane gezdirin, yanına ekmek koyun.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
- Demir
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~192
kcal kalori
9
g protein
24
g karbonhidrat
6
g yağ
Protein %19Karb %52Yağ %29
GI 38 · Düşük GIGL 9 · Düşük GL
4.2g
Şeker
9.3g
Lif
48.3mg
Sodyum
1.7g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
6/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Süt
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Yayla Fasulyeli Gulyas Çorbası kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Yayla Fasulyeli Gulyas Çorbası ne kadar sürer?
Hazırlık 14 dakika, pişirme 24 dakika; toplam 38 dakika.Yayla Fasulyeli Gulyas Çorbası zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Yayla Fasulyeli Gulyas Çorbası kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 192 kcal'dir. Protein: 9g, karbonhidrat: 24g, yağ: 6g.Yayla Fasulyeli Gulyas Çorbası hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Süt içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Yayla Fasulyeli Gulyas Çorbası hangi mutfağa ait?
Bu tarif Macar mutfağına aittir.Yayla Fasulyeli Gulyas Çorbası için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 9 malzeme gereklidir.Yayla Fasulyeli Gulyas Çorbası tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 6/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu hafta 1 kez
Bu tarifte hata mı buldun?