Yeşil Elma Cevizli Salata ne kadar sürer?

Hazırlık 10 dakika, pişirme 0 dakika olmak üzere toplam 10 dakika sürer.

Yeşil Elma Cevizli Salata kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 172 kcal'dir. Protein: 3g, karbonhidrat: 14g, yağ: 12g.

Yeşil Elma Cevizli Salata hangi mutfağa ait?

Bu tarif ABD mutfağına aittir.

Yeşil Elma Cevizli Salata için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 6 malzeme gereklidir.

Yeşil Elma Cevizli Salata tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 3/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🍏

Yeşil Elma Cevizli Salata

Name: Yeşil Elma Cevizli Salata
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: ABD Mutfağı
Ingredients: 1 adet Marul; 2 adet Yeşil elma; 0.5 su bardağı Ceviz; 1 yemek kaşığı Limon suyu; 1 yemek kaşığı Zeytinyağı; 1 çimdik Tuz

Yeşil elma cevizli salata, marulu çıtır elma ve cevizle buluşturarak taze, gevrek ve öğlen için hafif bir tabak çıkarır.

Kolay⏱️ 10 dk4 kişilik~172 kcal🇺🇸 ABD

#30 Dakika Altı
Vegan
Vejetaryen

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 10 dk

Hazırlık10 dk

Malzemeler

4 kişi

1 adet Marul
2 adet Yeşil elma
0.5 su bardağı Ceviz
1 yemek kaşığı Limon suyu
1 yemek kaşığı Zeytinyağı
1 çimdik Tuz

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Marulu iri doğrayın, rengi kararmasın diye bekletmeden soslayın.
2
Yeşil Elma Cevizli malzemelerini lokmalık kesin ve fazla suyunu süzdürün, sos tabakta incelmesin.
3
Limon suyu, zeytinyağı ve bir çimdik tuzu küçük kasede çırpın.
4
Ana malzemeleri sosla 1 dakika ezmeden harmanlayın, parçalar dağılmasın.
1 dk
01:00
5
Yeşil Elma Cevizli sosunu iki kaşık ekleyip tadına bakın, tuz ve ekşiliği elma dokusuna göre ayarlayın.
6
Servis tabağına alın ve sos parlakken sofraya çıkarın.

💡 Püf Noktası: Elmayı en son doğramak salatada canlı rengin korunmasına yardım eder.

🍽️ Servis Önerisi: Soğuk halde, kenarda közlenmiş biber dilimleri ve taze ekmekle birlikte sunun.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~172

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

0.6g

Şeker

1.2g

Lif

1.3mg

Sodyum

1.3g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

3/10

Orta tok tutar, öğün arası için uygun

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Kuruyemiş

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.