Yeşil Papayalı Karides Salatası ne kadar sürer?

Hazırlık 16 dakika, pişirme 6 dakika olmak üzere toplam 22 dakika sürer.

Yeşil Papayalı Karides Salatası kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 168 kcal'dir. Protein: 13g, karbonhidrat: 14g, yağ: 6g.

Yeşil Papayalı Karides Salatası hangi alerjenleri içerir?

Bu tarif deniz ürünleri, yer fıstığı içerir.

Yeşil Papayalı Karides Salatası hangi mutfağa ait?

Bu tarif Vietnam mutfağına aittir.

Yeşil Papayalı Karides Salatası için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 7 malzeme gereklidir.

Yeşil Papayalı Karides Salatası tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 4/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🦐

Yeşil Papayalı Karides Salatası

Name: Yeşil Papayalı Karides Salatası
Prep time: 16 min
Cook time: 6 min
Total time: 22 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Vietnam Mutfağı
Ingredients: 1 adet Yeşil papaya; 250 gr Karides; 2 yemek kaşığı Lime suyu; 0.25 demet Nane; 1 yemek kaşığı Balık sosu; 1 tatlı kaşığı Toz şeker; 2 yemek kaşığı Kavrulmuş yer fıstığı

Yeşil papayalı karides salatası, çıtır papayayı karides ve lime ile buluşturarak keskin, ferah ve sıcak havaya uygun bir salata yapar.

Kolay⏱️ 22 dk4 kişilik~168 kcal🇻🇳 Vietnam

#30 Dakika Altı
#Yaz Tarifi

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 22 dk

Hazırlık16 dk
Pişirme6 dk

Malzemeler

4 kişi

1 adet Yeşil papaya
250 gr Karides
2 yemek kaşığı Lime suyu
0.3 demet Nane
1 yemek kaşığı Balık sosu
1 tatlı kaşığı Toz şeker
2 yemek kaşığı Kavrulmuş yer fıstığı

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Karidesi 4 dakika haşlayın, sos dengesi bozulmasın diye fazla suyunu süzdürün.
4 dk
04:00
2
Yeşil Papayalı Karides ana malzemesini havanda hafifçe bastırın, lifler kırılmadan sosu içine alsın.
3
Yeşil Papayalı Karides sosunda lime suyunu balık sosu ve şekerle eritin, keskinlik dengelensin.
4 dk
04:00
4
Ana malzemeleri sosla 1 dakika ezmeden harmanlayın, parçalar dağılmasın.
1 dk
01:00
5
Servis tabağına alın ve sos parlakken sofraya çıkarın.

💡 Püf Noktası: Papayayı ince jülyen doğramak lime sosunu daha eşit taşır.

🍽️ Servis Önerisi: Üzerine yer fıstığı ve nane serpip lime dilimiyle soğuk servis edin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~168

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

2.4g

Şeker

Lif

487.6mg

Sodyum

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

4/10

Orta tok tutar, öğün arası için uygun

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Deniz ürünleri
Yer fıstığı

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.