Vejetaryen
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
Tire Yoğurtlu Semizotu Çorbası
Kolay 30 dk~142 kcal 4/10
🥒
Burdur Yoğurtlu Kabak Cacık Çorbası
Burdur yoğurtlu kabak cacık çorbası, kabağı yoğurt ve nane ile buluşturarak serin ve hafif bir yaz kâsesi kurar.
Kolay⏱️ 45 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~94 kcal🇹🇷 Türk
10 dk hazırlık 5 dk pişirme 30 dk bekleme
- #30 Dakika Altı
- Vejetaryen
- #Yaz Tarifi
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 45 dk- Hazırlık10 dk
- Bekleme/Marine30 dk
- Pişirme5 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
- 2 adet Kabak
- 1.5 su bardağı(~300 ml) Yoğurt
- 1 çay kaşığı(~5 ml) Nane
- 2 su bardağı(~400 ml) Su
- 1 yemek kaşığı(~15 ml) Zeytinyağı
- 1 diş Sarımsak
- 0.3 demet Dereotu
- 0.5 çay kaşığı(~2.5 ml) Tuz
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
2 kabağı rendeleyip suyunu sıkın, cacık çorbası sulanmasın.
- 2
Kabağı 1 yemek kaşığı zeytinyağında orta ateşte 5 dakika pişirin.
5 dk05:00 - 3
Yoğurt, soğuk su, ezilmiş sarımsak ve tuzu pürüzsüz çırpın.
- 4
Kabağı oda sıcaklığına gelene kadar 10 dakika dinlendirin, yoğurdu ısıtmasın.
10 dk10:00 - 5
Nane ve dereotuyla birleştirip buzdolabında 30 dakika soğutun.
30 dk30:00
💡 Püf Noktası: Kabağı rendeleyip kısa pişirmek çorbada diri dokusunu korur.
🍽️ Servis Önerisi: Soğuk kaseye alıp üzerine nane ve dereotu serpin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~94
kcal kalori
4
g protein
8
g karbonhidrat
4
g yağ
Protein %19Karb %38Yağ %43
GI 25 · Düşük GIGL 2 · Düşük GL
6g
Şeker
1.1g
Lif
337.6mg
Sodyum
2.1g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
4/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Süt
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Burdur Yoğurtlu Kabak Cacık Çorbası kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Burdur Yoğurtlu Kabak Cacık Çorbası ne kadar sürer?
Hazırlık 10 dakika, pişirme 5 dakika, 30 dakika pasif bekleme dahil; toplam 45 dakika.Burdur Yoğurtlu Kabak Cacık Çorbası zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Burdur Yoğurtlu Kabak Cacık Çorbası kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 94 kcal'dir. Protein: 4g, karbonhidrat: 8g, yağ: 4g.Burdur Yoğurtlu Kabak Cacık Çorbası hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Süt içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Burdur Yoğurtlu Kabak Cacık Çorbası için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 8 malzeme gereklidir.Burdur Yoğurtlu Kabak Cacık Çorbası tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 4/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu hafta 1 kez
Bu tarifte hata mı buldun?