Vegan
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
Mersin Limonlu Nohutlu Semizotu
Kolay 12 dk~124 kcal 4/10
🥬
Aydın Zeytinyağlı Kereviz Silkelemesi
Aydın zeytinyağlı kereviz silkelemesi, kerevizi limon ve zeytinyağıyla sarsarak hafif ve parlak bir Ege tabağına dönüştürür.
Kolay⏱️ 26 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~122 kcal🇹🇷 Türk
12 dk hazırlık 14 dk pişirme
- #30 Dakika Altı
- Vegan
- Vejetaryen
- #Yaz Tarifi
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 26 dk- Hazırlık12 dk
- Pişirme14 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
- 2 adet Kereviz
- 1 yemek kaşığı(~15 ml) Limon suyu
- 2 yemek kaşığı(~30 ml) Zeytinyağı
- 0.3 demet Dereotu
- 0.5 çay kaşığı(~2.5 ml) Tuz
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Kerevizi soyup ince doğrayın ve limonlu suda 5 dakika bekletin.
5 dk05:00 - 2
Kereviz dilimlerini az tuzlu suda 10 dakika haşlayıp süzün.
10 dk10:00 - 3
Zeytinyağı, limon suyu ve kıyılmış dereotunu geniş bir kasede karıştırın.
- 4
Süzülmüş kerevizi sosla 1 dakika ezmeden harmanlayın.
1 dk01:00 - 5
Kereviz silkelemesini ılık veya soğuk servis edin.
💡 Püf Noktası: Kerevizi ince doğramak sosla daha iyi kaplanmasını sağlar.
🍽️ Servis Önerisi: Zeytinyağlı kereviz silkelemesini ılık tabakta sunup dereotunu limonlu sosun üstüne serpin.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- C vitamini
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~122
kcal kalori
2
g protein
10
g karbonhidrat
8
g yağ
Protein %7Karb %33Yağ %60
GI 6 · Düşük GIGL 1 · Düşük GL
0.8g
Şeker
0.9g
Lif
334.9mg
Sodyum
1g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
3/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Kereviz
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Aydın Zeytinyağlı Kereviz Silkelemesi kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Aydın Zeytinyağlı Kereviz Silkelemesi ne kadar sürer?
Hazırlık 12 dakika, pişirme 14 dakika; toplam 26 dakika.Aydın Zeytinyağlı Kereviz Silkelemesi zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Aydın Zeytinyağlı Kereviz Silkelemesi kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 122 kcal'dir. Protein: 2g, karbonhidrat: 10g, yağ: 8g.Aydın Zeytinyağlı Kereviz Silkelemesi hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Kereviz içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Aydın Zeytinyağlı Kereviz Silkelemesi için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 5 malzeme gereklidir.Aydın Zeytinyağlı Kereviz Silkelemesi tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 3/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?