Aydın Zeytinyağlı Kereviz Silkelemesi ne kadar sürer?

Hazırlık 12 dakika, pişirme 14 dakika olmak üzere toplam 26 dakika sürer.

Aydın Zeytinyağlı Kereviz Silkelemesi kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 122 kcal'dir. Protein: 2g, karbonhidrat: 10g, yağ: 8g.

Aydın Zeytinyağlı Kereviz Silkelemesi için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 5 malzeme gereklidir.

Aydın Zeytinyağlı Kereviz Silkelemesi tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 3/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🥬

Aydın Zeytinyağlı Kereviz Silkelemesi

Name: Aydın Zeytinyağlı Kereviz Silkelemesi
Prep time: 12 min
Cook time: 14 min
Total time: 26 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Türk Mutfağı
Ingredients: 2 adet Kereviz; 1 yemek kaşığı Limon suyu; 2 yemek kaşığı Zeytinyağı; 0.25 demet Dereotu; 0.5 çay kaşığı Tuz

Aydın zeytinyağlı kereviz silkelemesi, kerevizi limon ve zeytinyağıyla sarsarak hafif ve parlak bir Ege tabağına dönüştürür.

Kolay⏱️ 26 dk4 kişilik~122 kcal🇹🇷 Türk

#30 Dakika Altı
Vegan
Vejetaryen
#Yaz Tarifi

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 26 dk

Hazırlık12 dk
Pişirme14 dk

Malzemeler

4 kişi

2 adet Kereviz
1 yemek kaşığı Limon suyu
2 yemek kaşığı Zeytinyağı
0.3 demet Dereotu
0.5 çay kaşığı Tuz

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Kerevizi soyup ince doğrayın ve limonlu suda 5 dakika bekletin.
5 dk
05:00
2
Kereviz dilimlerini az tuzlu suda 10 dakika haşlayıp süzün.
10 dk
10:00
3
Zeytinyağı, limon suyu ve kıyılmış dereotunu geniş bir kasede karıştırın.
4
Süzülmüş kerevizi sosla 1 dakika ezmeden harmanlayın.
1 dk
01:00
5
Kereviz silkelemesini ılık veya soğuk servis edin.

💡 Püf Noktası: Kerevizi ince doğramak sosla daha iyi kaplanmasını sağlar.

🍽️ Servis Önerisi: Zeytinyağlı kereviz silkelemesini ılık tabakta sunup dereotunu limonlu sosun üstüne serpin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~122

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

0.8g

Şeker

0.9g

Lif

334.9mg

Sodyum

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

3/10

Orta tok tutar, öğün arası için uygun

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Kereviz

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.