Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
🇲🇽
Sopa de Lima
Orta 55 dk~180 kcal 5/10
🥣
Zuppa Toscana
Zuppa toscana, baharatlı dana sosisi patates, kale, sarımsak, tavuk suyu ve kremayla pişiren doyurucu İtalyan Amerikan çorbasıdır.
Orta⏱️ 53 dk📖 1 dk okuma6 kişilik~410 kcal🇺🇸 ABD
18 dk hazırlık 35 dk pişirme
- #Tek Tencere
- #Kış Tarifi
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 53 dk- Hazırlık18 dk
- Pişirme35 dk
Malzemeler
6 kişi
Hızlı:
- 500 gr Baharatlı dana sosis
- 120 gr Dana pastırma
- 1 adet Kuru soğan
- 4 diş Sarımsak
- 4 adet Patates
- 3 su bardağı(~600 ml) Kale veya karalahana
- 6 su bardağı(~1200 ml) Tavuk suyu
- 1 su bardağı(~200 ml) Krema
- 0.8 tatlı kaşığı(~8 ml) Tuz
- 0.5 çay kaşığı(~2.5 ml) Karabiber
- 6 dilim Kızarmış ekmek
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Sosisleri ufalayın, pastırmayı küçük doğrayın.
- 2
Tencerede pastırmayı 5 dakika yağını bırakana kadar pişirin.
5 dk05:00 - 3
Sosisi ekleyip 7 dakika rengi dönene kadar kavurun.
7 dk07:00 - 4
Soğan ve sarımsağı ekleyip 4 dakika yumuşatın.
4 dk04:00 - 5
İnce doğranmış patates ve tavuk suyunu ekleyin.
- 6
Çorbayı 18 dakika patatesler yumuşayana kadar kaynatın.
18 dk18:00 - 7
Kale yapraklarını ekleyip 4 dakika soldurun.
4 dk04:00 - 8
Kremayı ekleyin, 2 dakika ısıtıp kaynatmadan servis edin.
2 dk02:00
💡 Püf Noktası: Kremayı en sonda eklemek çorbanın kesilmesini önler ve patates dokusunu temiz tutar.
🍽️ Servis Önerisi: Üzerine karabiber çekip kızarmış ekmekle sıcak kaselerde servis edin.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
- Demir
- B12 vitamini
Besin Değerleri (porsiyon başı)
⚠️ Tahmini, %64 eşleşme~410
kcal kalori
18
g protein
28
g karbonhidrat
26
g yağ
Protein %17Karb %27Yağ %56
GI 48 · Düşük GIGL 13 · Orta GL
3.1g
Şeker
2.9g
Lif
1284.4mg
Sodyum
8.2g
Doymuş yağ
⚠️ Bu tarif için besin verisi eşleşmesi sınırlı (%64), değerler tahminidir.
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
6/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Süt
- Gluten
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Zuppa Toscana kaç kişilik?
Bu tarif 6 kişiliktir.Zuppa Toscana ne kadar sürer?
Hazırlık 18 dakika, pişirme 35 dakika; toplam 53 dakika.Zuppa Toscana zor mu?
Bu tarif orta seviyededir.Zuppa Toscana kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 410 kcal'dir. Protein: 18g, karbonhidrat: 28g, yağ: 26g.Zuppa Toscana hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Süt, Gluten içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Zuppa Toscana hangi mutfağa ait?
Bu tarif ABD mutfağına aittir.Zuppa Toscana için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 11 malzeme gereklidir.Zuppa Toscana tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 6/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?